Procrastinar
Viernes 06/10/2017
¿Os suena la palabra "procrastinar"?
Hoy hablaremos acerca de esta palabra, ¿qué significa?
Procrastinar es la actitud de postergar, diferir o aplazar de forma crónica las cosas.
¿Os suenan?
Estas son algunas de las trampas más habituales que nos desvían de nuestras tareas y con ellas entramos en un bucle de la procrastinación.
Las excusas se suceden y no empezamos ni terminamos nunca la tarea.
y tú, eres una persona procrastinadora?
YO ME PROCRASTINO...
¿Os suena la palabra "procrastinar"?
Hoy hablaremos acerca de esta palabra, ¿qué significa?
Procrastinar es la actitud de postergar, diferir o aplazar de forma crónica las cosas.
El término se aplica comúnmente a
la sensación de ansiedad generada
ante una tarea pendiente de
concluir.
Y, ¿cómo se origina este hábito?
La procrastinación es un problema de
autorregulación y de organización del tiempo.
Quien pospone o procrastina una decisión lo que
está presentando, en el fondo, es una conducta
evasiva.
Veamos, situaciones de la vida en las que
procrastinamos ...
- Tareas cotidianas:
Aplazamos actividades necesarias para funcionar en el día a día.
Ejemplos: Ordenarse la ropa, ir al médico, cortarse el pelo, hacer la compra, etc.
- Compromiso personal:
Impedimos que nuestra vida mejore en diversos ámbitos. No hacemos formación, no hacemos ejercicio, no dejamos hábitos de fumar, no resolvemos problemas familiares, no aprovechamos las oportunidades, etc. Esto produce sentimientos de insatisfacción, inseguridad, inferioridad y estancamiento.
- Compromiso con los demás:
Desatendemos nuestros compromisos adquiridos, incumplimos obligaciones laborales, no respetamos los plazos, hacemos perder el tiempo a los demás, desatendemos citas profesionales, etc. Como consecuencia, perderemos la confianza y el respeto de los demás.
He aquí unas trampas...
¿Os suenan?
Estas son algunas de las trampas más habituales que nos desvían de nuestras tareas y con ellas entramos en un bucle de la procrastinación.
Las excusas se suceden y no empezamos ni terminamos nunca la tarea.
y tú, eres una persona procrastinadora?
¡HAZLO YA!
- Resuelve tus asuntos en el momento.
- Responder de inmediato es algo que atrae a los demás, porque la mayoría acostumbra a dejar las cosas para más tarde.
- Todo lo que no hagas ahora, lo tendrás que hacer más tarde.
- Si esperas, te agobiarás pensando que lo tienes que hacer y que, además, no puedes olvidar hacerlo.
- Si realmente no lo puedes hacer de inmediato, colócalo en tu agenda y apunta fecha y hora.
- Reestructura tu vida de forma que puedas responder de inmediato.
Aquí os dejo un test de procrastinación:
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